Il metodo pilates

Il Pilates è una ginnastica per tutto il corpo, dolce e intensiva allo stesso tempo, che si focalizza sulla regolazione del baricentro. Riscoprite l’armonia nei movimenti!

Il pilates aiuta a fortificare la muscolatura dell’addome, della schiena e del bacino. E i risultati si vedono! La chiave del suo successo sta nell’esecuzione controllata dei movimenti. Concentrazione, equilibrio, controllo, respirazione, precisione e fluidità sono tutti principi su cui si basa il pilates. Il pilates non dona benefici solo a livello fisico, ma anche mentale. Noterete subito un miglioramento nella percezione e nella consapevolezza di voi stessi. La nostra insegnante di pilates, Sonja, vi aspetta nel nostro hotel con spa in Val Pusteria!
Un breve excursus storico: il metodo pilates venne ideato dal tedesco Hubertus Pilates. Era ancora un ragazzo quando si trasferì in Inghilterra dove iniziò a lavorare con il fratello come artista in un circo, finché all’inizio della Prima Guerra Mondiale non venne internato. In quel periodo sviluppò un concetto di training che insegnò ai compagni internati insieme a lui. Dopo essere emigrato in America nel 1926 inaugurò una palestra a New York e iniziò a insegnare il pilates.