Unser Wochenprogramm im Sommer
Unser Wochenprogramm im Sommer
/
Richiesta rapida
Home / Vivere / Programma settimanale estivo

Una vacanza. Mille attività. Divertimento infinito.

Panoramica del nostro programma settimanale

Da noi non starete mai fermi. Nel nostro hotel a Valdaora vi aspetta un entusiasmante programma settimanale ricco di attività, tra le quali 15 escursioni guidate, tour in e-bike, nordic walking, emozionanti discese in zipline, yoga o pilates, escursioni all’alba con il padrone di casa Christian Gasser, visite ai masi contadini o rafting. A ciò si aggiunge un diversificato programma di attività che vanno dall’aquagym all’allenamento a circuito, dallo stretching alla ginnastica per la schiena. Highlight della settimana: la grigliata allo Chalet Hubertus. Una cosa è certa: una vacanza in Alto Adige è decisamente movimentata!

Volete un assaggino? Ecco come potrebbe svolgersi la vostra settimana.

* Salvo cambiamenti! Zipline, rafting, segway e partecipazione alla grigliata sono a pagamento

Domenica

  • Dalle 10.30 alle 11.30: corso di golf per principianti a Riscone

Lunedì

  • Dalle 8.15 alle 8.35: Aquafitness Fit & Fun con Werner in piscina   
  • Dalle 9.00 alle 9.45: Presentazione del programma settimanale con Eberhard in sala meeting 
  • Dalle 9.00 alle 16.30: Escursione sull’alta via San Pouses con Werner 
  • Dalle 10.00 alle 15.30: Facile escursione al Rifugio Fondovalle a Sesto con Eberhard
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Ginnastica dorsale con Werner in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Informazioni indoor & outdoor con Eberhard in sala meeting 
  • Dalle 19.00: Serata con specialità tirolesi      

Martedì

  • Dalle 8.15 alle 8.35: Aquafitness “Rafforzamento gambe” con Werner in piscina    
  • Dalle 8.45 alle 9.15: Allenamento full body con fascia elastica con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 9.00 alle 16.30: Escursione al Picco di Vallandro a Braies con Werner 
  • Dalle 9.30 alle 15.00: Facile escursione in bicicletta con Sonja 
  • Dalle 10.00 alle 15.30: Facile escursione alla Malga dei Dossi (Knutten) a Riva di Tures con Eberhard
  • Dalle 15.30 alle 16.45: Nordic Walking per principianti con Sonja
  • Dalle 16.00 alle 16.30: Allenamento a circuito con Eberhard in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 17.30: Pilates con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Istruzioni per l’attrezzatura fitness con Werner
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Cuocere il pane nel forno Hubertus con Eberhard
  • Dalle 17.35 alle 18.00: Aerobica con Sonja in sala ginnastica 

Mercoledì

  • Dalle 5.45: Sunrise meets Sky Pool – alba a bordo piscina con bicchiere di prosecco 
  • Dalle 8 alle 16.00: Via ferrata semplice sul Monte Paterno con la guida alpina Toni
  • Dalle 8.00 alle 8.40: Yoga con Sonja in sala ginnastica    
  • Dalle 8.15 alle 8.35: Aquajogging “Fitness in generale” con Werner in piscina 
  • Dalle 9.00 alle 9.40: Coordinazione con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 9.00 alle 16.30: Escursione sul Fronte Dolomitico “Croda de R´Ancona” con Werner
  • Dalle 9.15 alle 9.45: Informazioni con Eberhard all’info point su escursioni e attività 
  • Dalle 9.50 alle 14.00: Visita di un maso contadino con Sonja
  • Dalle 10.00 alle 16.30: Highlight della settimana escursionistica con Eberhard: escursione alla Malga Berger nella Valle di Anterselva  
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Ginnastica dorsale con Werner in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Jogging con Eberhard
  • Dalle 16.00 alle 18.30: Escursione al Lago di Braies e merenda altoatesina con Adi 
  • Dalle 19.00: Serata italiana 

Giovedì

  • Dalle 4.20 alle 8.00: Escursione all’alba con il Signor Christian Gasser
  • Dalle 8.15 alle 8.35: Aquafitness “Cardiocircolatorio” con Werner in piscina 
  • Dalle 9.00 alle 16.30: Escursione alla Croda de l’Arghena con Werner 
  • Dalle 9.15 alle 9.45: Informazioni con Eberhard all’info point su escursioni e attività 
  • Dalle 9.30 alle 15.00: Escursione in bicicletta con Sonja 
  • Dalle 10.00 alle 15.30: Facile escursione alla Malga Schönbergalm con Eberhard
  • Dalle 15.30 alle 16.45: Nordic Walking corso intensivo con Sonja
  • Dalle 16.00 alle 18.30: Escursione al Lago di Braies e merenda altoatesina con Eberhard
  • Dalle 17.00 alle 17.30: Allenamento full body con manubri con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Bowling all’aperto nel parco Hubertus con Werner
  • Dalle 17.40 alle 18.00: Bodybliss con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 18.30 alle 19.30: Visita tecnica con il Signor Christian Gasser

Venerdì

  • Dalle 7.50 alle 8.10: Aquafitness “Braccia e spalle” con Werner in piscina
  • Dalle 8.30 alle 17.30: Highlight della settimana escursionistica con Werner: escursione alla Cima Dodici e al Lago Verde  
  • Dalle 10.30 alle 15.30: Facile escursione allo Chalet Hubertus e grigliata con la famiglia Gasser 
  • Dalle 15.30 alle 16.45: Bagno nella foresta con Sonja
  • Dalle 17.00 alle 18.00: Rilassamento muscolare progressivo secondo Jacobson con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 17.40 alle 18.00: Esercizi di rilassamento in sala ginnastica 
  • Dalle 19.00: Cena a lume di candela 

Sabato

  • Dalle 8.15 alle 8.35: Aquafitness “Fit and Fun” in piscina
  • Dalle 9.00 alle 9.40: Pilates con Sonja in sala ginnastica
  • Dalle 10.00 alle 15.30: Facile escursione alla Malga Montal-Steinzger con Sonja
  • Dalle 16.00 alle 16.45: Gambe-glutei-addominali con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 17.00 alle 17.40: Intensive Yoga con Sonja in sala ginnastica 
  • Dalle 17.35 alle 18.00: “I 5 tibetani” con Sonja in sala ginnastica 

C’è tanto da scoprire nel nostro hotel a Valdaora